MINA BÄSTA TRÄNINGS TIPS #1
Vi har 24timmar på dygnet, 8timmar går jag i skolan varje dag, minst 4timmar till att blogga och då har jag 12timmar kvar på dygnet. Jag vet inte hur det är med er men jag behöver liksom sova minst i 10timmar annars är jag inte dirket så roliga att ha och göra med på morgonen kan jag säga ;) Märker verkligen att nu i åttan när vi liksom slutar ungefär varje dag 16.00 att min energi nivå är inte alls på topp efter skolan, men det går lätt att bota genom att faktikst röra på sig.
 
MINA BÄSTA TRÄNINGS TIPS: 
  • Sätt inte för hög press på dig själv.
  • Träna regelbundet. 
  • Utgå ifrån dig själv vad du behöver och vill träna. 
  • Fyll på "bra" energi (inte ifrom av godis liksom) både för- och efter träningen.
  • Träna under bestämd tid (hur länge du ska träna) .
  •  Belöna dig efter träningen, lite som punkt fyra. Belöna dig med något som du verkligen gillar!!
 
 
Powered by Jasper Roberts - Blog